Пиво – тајната на долг живот или причина за пивски стомак?

Пивото е еден од најстарите и најпопуларните алкохолни пијалоци во светот. Иако често се поврзува со дружење и забава, многумина се прашуваат дали умерената консумација на пиво може да има здравствени придобивки или, пак, повеќе ризици.

Здравствени придобивки од умерено пиење пиво

1. Извор на витамини и минерали
   Пивото, особено темното, содржи витамини од групата Б (како Б6 и фолна киселина), магнезиум, калиум и силициум, кои можат да придонесат за здравјето на коските.
2. Антиоксиданси
   Хмељот, клучната состојка во пивото, содржи антиоксиданси кои помагаат во борбата против слободните радикали и го штитат телото од оксидативен стрес.
3. Подобро кардиоваскуларно здравје
   Некои истражувања покажуваат дека умереното консумирање на пиво може да го намали ризикот од срцеви заболувања, слично како и виното. Тоа е поврзано со зголемување на нивото на „добриот“ HDL холестерол.
4. Подобра дигестија
   Хмељот и ферментацијата во пивото помагаат во стимулирање на варењето и го поттикнуваат здравјето на цревата.
5. Намалување на стресот
   Умерено пиење пиво во релаксирана атмосфера може да помогне во намалување на стресот и да го подобри расположението.

Ризици од прекумерна консумација на пиво

1. Зголемување на телесната тежина
   Пивото содржи калории, а прекумерното пиење може да доведе до зголемување на тежината и појава на „пивски стомак“.
2. Алкохолна зависност
   Како и секој алкохолен пијалок, прекумерната консумација на пиво може да доведе до зависност, што има сериозни последици врз физичкото и менталното здравје.
3. Ризик за црниот дроб
   Прекумерното пиење го зголемува ризикот од заболувања на црниот дроб, како што се масен црн дроб и цироза.
4. Зголемен ризик од одредени заболувања
   Долготрајната прекумерна употреба на алкохол може да го зголеми ризикот од висок крвен притисок, дијабетес и некои видови рак.

Дали пивото е здраво?

Умереноста е клучот. За возрасни кои немаат здравствени ограничувања, едно пиво дневно (околу 330 мл за жени и до 660 мл за мажи) може да биде дел од здрав начин на живот. Сепак, секогаш е важно да се внимава на личните здравствени состојби и препораките на лекарите.

Пивото може да биде уживање кое, во мали количини, носи одредени придобивки. Но, претерувањето може да доведе до повеќе штета отколку корист. Затоа, следниот пат кога ќе се одлучите за пиво, тостирајте со мера и уживајте одговорно!